विज्ञान भैरव • अध्याय 1 • श्लोक 114
सम्कोचं कर्णयोः कृत्वा हृदयोद्वारे तथैव च |
अनच्कमहलं ध्यायन्विशे्रह्य सनातनम् ॥
कानों के छिद्रों और निचले छिद्रों (प्रजनन/उत्सर्जन अंगों) को भी इसी तरह सिकोड़ना (या बंद करना), और फिर भीतर अनाहद (अस्थिर) ध्वनि के महल पर ध्यान करना, व्यक्ति शाश्वत ब्रह्म में प्रवेश करता है।
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