शिव संहिता • अध्याय 3 • श्लोक 47
पूर्वोक्तकाले कुर्यात्तु कुम्भकान् प्रतिवासरे ।
ततो यथेष्टाशक्तिः स्याद्योगिनो वायुधारणे ।।
इस प्रकार प्रतिदिन कुम्भक प्राणायाम का अभ्यास करते रहने से कुम्भक की सिद्धि मिल जाती है। तत्पश्चात् उसमें वायुधारण की यवेष्ट शक्ति आ जाती है।
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