हे महान तपस्वी! इस तरह के व्यायाम से सांस लेने पर अच्छा नियंत्रण हो जाता है। इस नियंत्रण को प्रकट करने वाले लक्षण या संकेत प्रारंभ में शरीर में पसीना आना, कंपकंपी और अंत में शरीर के उत्थान के माध्यम से महसूस होते हैं।
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