जाबाल दर्शन • अध्याय 6 • श्लोक 33
अपानमूर्ध्वमुत्वाप्य प्रणयेन शनैः शनैः। हस्ताभ्यां धारयेत्सम्यकर्णादिकरणानि च ।।
कानों को दोनों अंगूठों से, आंखों को दोनों तर्जनी से और दोनों नासिकाओं को दो अंगुलियों से बंद करना चाहिए और हवा को सिर के भीतर तब तक रोके रखना चाहिए जब तक कि आनंद के रूप में अमृत प्रकट न हो जाए।
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