ऐसा प्रयोग करने वाला मनुष्य सभी प्रकार के रोगों से मुक्त हो जाता है और कम से कम सौ वर्ष तक दीर्घायु होता है। हे महान तपस्वी! साँस लेने वाली वायु को नाक के अग्रभाग पर रोके रखने के परिणामस्वरूप वायु पर अत्यधिक नियंत्रण प्राप्त होता है।