हठयोग प्रदीपिका • अध्याय 4 • श्लोक 83
अभ्यस्यमानो नादो|अयं बाह्यमावॄणुते धवनिम |
पक्ष्हाद्विक्ष्हेपमखिलं जित्वा योगी सुखी भवेत ||
इस नाद के साथ अभ्यास करने से अन्य सभी बाहरी ध्वनियाँ बंद हो जाती हैं। 15 दिनों में सभी विघ्नों को पार कर योगी सुखी हो जाता है।
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