हठयोग प्रदीपिका • अध्याय 4 • श्लोक 68
शरवण-पुट-नयन-युगल
घराण-मुखानां निरोधनं कार्यम |
शुद्ध-सुष्हुम्णा-सरणौ
सफुटममलः शरूयते नादः ||
कान, आंख, नाक और मुंह को बंद कर देना चाहिए और फिर सुषुम्ना के मार्ग में स्पष्ट ध्वनि सुनाई देती है जो अपनी सभी अशुद्धियों से साफ हो गई है।
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