हठयोग प्रदीपिका • अध्याय 3 • श्लोक 26
अथ महा-वेधः
महा-बन्ध-सथितो योगी कॄत्वा पूरकमेक-धीः |
वायूनां गतिमावॄत्य निभॄतं कण्ठ-मुद्रया ||
महाबन्ध के साथ बैठकर, योगी को चाहिए कि वह हवा भर दे और अपने मन को एकाग्र रखे। गले को बंद करके वायु (प्राण और अपान) की गतिविधियों को रोका जाना चाहिए।)
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