हठयोग प्रदीपिका • अध्याय 3 • श्लोक 22
मतमत्र तु केष्हांछित्कण्ठ-बन्धं विवर्जयेत |
राज-दन्त-सथ-जिह्वाया बन्धः शस्तो भवेदिति ||
कुछ लोगों का मत है कि यहाँ गले को बंद करना आवश्यक नहीं है, क्योंकि जीभ को ऊपरी दाँतों की जड़ों से दबा कर रखने से एक बंद हो जाता है।
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