हठयोग प्रदीपिका • अध्याय 3 • श्लोक 124
इयं तु मध्यमा नाडी दॄढाभ्यासेन योगिनाम |
आसन-पराण-संयाम-मुद्राभिः सरला भवेत ||
यह मध्य नाडी मुद्राओं के निरंतर अभ्यास से सीधी हो जाती है; योगियों के प्राणायाम और मुद्राएं।
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