हठयोग प्रदीपिका • अध्याय 3 • श्लोक 121
बरह्मछर्य-रतस्यैव नित्यं हित-मिताशिनः |
मण्डलाद्दॄश्यते सिद्धिः कुण्डल्य-अभ्यास-योगिनः ||
ब्रह्मचर्य (संयम और हमेशा संयम से भोजन करना) का पालन करने वाले योगी को कुंडलिनी के अभ्यास से 40 दिनों के भीतर सफलता मिल जाती है।
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