हठयोग प्रदीपिका • अध्याय 2 • श्लोक 65
विधिवत्कुम्भकं कॄत्वा रेछयेदिडयानिलम |
वात-पित्त-शलेष्ह्म-हरं शरीराग्नि-विवर्धनम ||
इसे ठीक से बंद करके, इसे इडा (बाएं नथुने) के माध्यम से बाहर निकाल देना चाहिए। यह वात, पित्त (पित्त) और कफ को नष्ट करता है और पाचन शक्ति (जठर अग्नि) को बढ़ाता है।
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