हठयोग प्रदीपिका • अध्याय 2 • श्लोक 57
अथ शीतली
जिह्वया वायुमाकॄष्ह्य पूर्ववत्कुम्भ-साधनम |
शनकैर्घ्राण-रन्ध्राभ्यां रेछयेत्पवनं सुधीः ||
जैसा कि ऊपर (सितकारी) में है, जब हवा अंदर खींची जाती है, तो जीभ को होठों से थोड़ा बाहर निकालना होता है। इसे पहले की तरह ही सीमित रखा जाता है, और फिर धीरे-धीरे नासिका से बाहर निकाल दिया जाता है।
पूरा ग्रंथ पढ़ें
हठयोग प्रदीपिका के सभी अध्याय और श्लोकों को उनके अर्थ और व्याख्या सहित पढ़ने के लिए Krishjan ऐप इंस्टॉल करें। ऐप में आपको संरचित अध्याय, आसान नेविगेशन और ऑफलाइन पढ़ने की सुविधा मिलती है।
सभी अध्याय उपलब्ध
हठयोग प्रदीपिका के 18 अध्याय और सभी श्लोक एक ही स्थान पर।सरल अर्थ
प्रत्येक श्लोक के साथ स्पष्ट हिंदी अनुवाद।ऑफलाइन पढ़ें
इंटरनेट के बिना भी ग्रंथ पढ़ें।
