हठयोग प्रदीपिका • अध्याय 2 • श्लोक 53
नाडी-जलोदराधातु-गत-दोष्ह-विनाशनम |
गछ्छता तिष्ह्ठता कार्यमुज्जाय्याख्यं तु कुम्भकम ||
यह नाड़ियों, जलोदर और धातु के विकारों (हास्य) के दोषों को नष्ट करता है। उज्जायी जीवन की सभी स्थितियों में की जानी चाहिए, यहाँ तक कि चलते या बैठते समय भी।
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