हठयोग प्रदीपिका • अध्याय 2 • श्लोक 34
मन्दाग्नि-सन्दीपन-पाछनादि-सन्धापिकानन्द-करी सदैव |
अशेष्ह-दोष्ह-मय-शोष्हणी छ हठ-करिया मौलिरियं छ नौलिः ||
यह अपच को दूर करता है, भूख और पाचन को बढ़ाता है, और सृजन की देवी के समान है, और खुशी का कारण बनता है। यह समस्त विकारों को सुखा देता है। हठयोग में यह नौली एक उत्तम व्यायाम है।
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