हठयोग प्रदीपिका • अध्याय 2 • श्लोक 12
कनीयसि भवेद्स्वेद कम्पो भवति मध्यमे |
उत्तमे सथानमाप्नोति ततो वायुं निबन्धयेत ||
प्रारंभ में पसीना आता है, मध्य अवस्था में कंपन होता है, और अंतिम या तीसरी अवस्था में व्यक्ति स्थिरता प्राप्त करता है; और फिर सांस को स्थिर या गतिहीन कर देना चाहिए।
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