हठ योग में नाद (अनाहत नाद) पर नियमित और करीबी ध्यान देने से, एक ब्रह्मचारी, आहार में कमी, भोग की वस्तुओं के प्रति अनासक्त, और योग के प्रति समर्पित, निस्संदेह एक वर्ष के भीतर सफलता प्राप्त करता है।
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