हठयोग प्रदीपिका • अध्याय 1 • श्लोक 57
एवमासन-बन्धेष्हु योगीन्द्रो विगत-शरमः |
अभ्यसेन्नाडिका-शुद्धिं मुद्रादि-पवनी-करियाम ||
विशेषज्ञ योगी इसे गोरक्ष आसन कहते हैं। इस आसन में बैठने से योगी की थकान दूर हो जाती है
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