हठयोग प्रदीपिका • अध्याय 1 • श्लोक 30
परसार्य पादौ भुवि दण्ड-रूपौ दोर्भ्यां पदाग्र-दवितयं गॄहीत्वा |
जानूपरिन्यस्त-ललाट-देशो वसेदिदं पश्छिमतानमाहुः ||
पैरों को लकड़ी की तरह जमीन पर फैलाकर और दोनों हाथों से दोनों पैरों की उंगलियों को पकड़कर, जब कोई अपने माथे को जाँघों पर टिका कर बैठता है, तो उसे पश्चिम तान कहा जाता है।
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