हठयोग प्रदीपिका • अध्याय 1 • श्लोक 26
कुक्कुटासन-बन्ध-सथो दोर्भ्यां सम्बद्य कन्धराम |
भवेद्कूर्मवदुत्तान एतदुत्तान-कूर्मकम ||
कुक्कुट-आसन धारण करने के बाद, जब कोई अपने सिर के पीछे अपने हाथों को पार करके अपनी गर्दन को पकड़ता है, और अपनी पीठ को जमीन से छूकर इस मुद्रा में लेटता है, तो यह उत्ताना कूर्म-आसन बन जाता है, यह एक कछुए की तरह दिखता है।
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