घेरण्ड संहिता • अध्याय 5 • श्लोक 55
अधमाज्जायते घर्मो मेरुकंपं च मध्यमात् ।
उत्तमाच्च भूमित्यागस्त्रिवि धंसिद्धिल क्षणम् ॥
अधम प्राणायाम से घर्म (गर्मी) होती है, मध्यम से मेरुदण्ड में कंपन और उत्तम से भूमि त्याग (भूमि से ऊपर उठना संभव) होता है। इस प्रकार (प्राणायाम का) सिद्धि लक्षण है।
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