घेरण्ड संहिता • अध्याय 5 • श्लोक 50
तमोमयं शिवं ध्यात्वा मकारं शुक्लवर्णकम् ।
द्वात्रिशन्मात्रया चैव रेचयेद्विधिनाः पुनः ॥
पुनः मकार स्वरूप शुक्लवर्ण रूप तमोमय शिव का ध्यान करके बत्तीस बार जप विधि से रेचन करना चाहिये।
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