घेरण्ड संहिता • अध्याय 5 • श्लोक 43
चतुःषष्ट्या मात्रया च वं बीजेनैव धारयेत् ।
अमृतं प्लावितं ध्यात्वा नाड़ीधौतं विभावयेत् ।
लकारेण द्वात्रिशेन दृढं भाव्यं विरेचयेत् ॥
चौसठ बार 'वं' बीज को जपते हुए धारण करे। (नासिका के अग्रभाग में मानो) अमृत नित्य गिरता है, उसका ध्यान करके नाड़ी धौति की भावना करनी चाहिये। तथा बत्तीस बार लकार बीज (ल) की भावना करते (जपते) रेचन करे।
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