घेरण्ड संहिता • अध्याय 1 • श्लोक 56
वातक्रमेणव्युत्क्रमेण शीत्क्रमेण विशेषतः ।
भालभातिं त्रिधा कुर्यात्कफदोषं निवारयेत् ।।
(अब कपालभाति क्या है, यह बताते हैं-) वातक्रम, व्युत्क्रम और शीतक्रम ये तीन भालभाति (कपालभाति) क्रियायें हैं। ये कफ दोष का निवारण करती है।
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