घेरण्ड संहिता • अध्याय 1 • श्लोक 54
निमेषोन्मेषकं त्यक्त्वा सूक्ष्मलक्ष्यं निरीक्षयेत् ।
पतन्ति यावदश्रूणि त्राटकं प्रोच्यते बुधैः ॥
(त्राटक विधि क्या है-) निमेषोन्मेष (पलक का खोलना-बन्द करना) छोड़कर एकटक से सूक्ष्म लक्ष्य को देखना चाहिये, जब तक कि अश्रु नहीं गिरते हैं। इसे विद्वानजन त्राटक कहते हैं।
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