घेरण्ड संहिता • अध्याय 1 • श्लोक 47
नाभिमग्नजले पायुं न्यस्तवानुत्कटासनम् ।
आकुञ्चनं प्रसारञ्च जलबस्िं समाचरेत् ॥
नाभिपर्यन्त जल में उत्कट आसन लगाये। तब मलदार का आकुञ्चन और प्रसारण (सिकोड़ना तथा फैलाना) करे, यह क्रिया जलबस्ति कही जाती है।
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