घेरण्ड संहिता • अध्याय 1 • श्लोक 12
धौतिर्वस्तिस्तथा नेतिलौलिकी त्राटकं तथा ।
कपालभातिश्चैतानि षट्कर्माणि समाचरेत् ॥
(योगियों को अत:) धौति, बस्ति, नेति, लौलिकी (नौली), त्राटक और कपालभाति इन छह कर्मों का आचरण करना चाहिये।
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