गणेशगीता • अध्याय 11 • श्लोक 4
अन्तःप्रसादः शान्तत्वं मौनमिन्द्रियनिग्रहः ।
निर्मलाशयता नित्यं मानसं तप ईदृशम् ॥
अन्तःकरण में प्रसन्नता, शान्ति, मौन, जितेन्द्रियता, सदा निर्मल भाव रखना - यह मानसिक तप है।
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